كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللمدربينوالآباء
2025-09-11 05:05:59 دمشق
مقدمةفيتعليمكرةالقدمللمبتدئين
تعليمكرةالقدمللمبتدئينيتطلبالصبروالتفانيوفهمًاعميقًاللمبادئالأساسيةلهذهالرياضةالجميلة.سواءكنتمدربًامحترفًاأوأبًاترغبفيتعليمطفلكأساسياتكرةالقدم،فإنهذهالمقالةستزودكبالخطواتالأساسيةلبناءأساسمتينللاعبينالصغار.كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللمدربينوالآباء
الخطوةالأولى:تعلمالسيطرةعلىالكرة
- التحكمالأساسي:ابدأبتعليمالمبتدئينكيفيةإيقافالكرةبباطنالقدم
- اللمساتالخفيفة:تدربعلىلمسالكرةبرفقبينالقدمين
- التحركبالكرة:تعلمكيفيةالمشيوالجريمعالحفاظعلىالكرةقريبة
تطويرالمهاراتالأساسية
1.التمرير(المناولة)
- تعليموضعيةالقدمالصحيحةعندتمريرالكرة
- التركيزعلىدقةالتمريرقبلالقوة
- ممارسةالتمريراتالقصيرةوالطويلة
2.التسديد
- تعليموضعيةالجسمالصحيحة
- التركيزعلىالجزءمنالقدمالمستخدمفيالتسديد
- البدءبالتسديداتالثابتةثمالمتحركة
3.استقبالالكرة
- تعليمكيفيةاستقبالالكرةبباطنالقدم
- ممارسةاستقبالالكرةمناتجاهاتمختلفة
- تطويرردالفعلالسريععنداستقبالالكرة
بناءاللياقةالبدنيةالأساسية
- تمارينالإحماء:ضروريةقبلأيجلسةتدريب
- التحمل:تدريباتالجريلبناءالقدرةعلىالتحمل
- المرونة:تمارينالتمددلمنعالإصابات
- التوازن:تمارينلتحسينالتحكمفيالجسم
الجوانبالنفسيةفيتعليمالمبتدئين
- التشجيعالإيجابي:التركيزعلىالتحسنوليسالفوز
- الصبر:فهمأنكلمتعلملديهسرعتهالخاصة
- المتعة:جعلالتدريبممتعًالتحفيزالاستمرارية
- بناءالثقة:مساعدةاللاعبينعلىتجاوزالأخطاء
نصائحللمدربينوالآباء
- قسّمالمهارات:ركزعلىمهارةواحدةفيكلجلسة
- استخدمالألعاب:حوّلالتدريباتإلىألعابممتعة
- كنقدوة:أظهرالمهاراتبنفسك
- استخدمالمعداتالمناسبة:كراتمناسبةللحجموالعمر
- التكرار:الممارسةالمنتظمةهيمفتاحالتحسن
الخاتمة
تعليمكرةالقدمللمبتدئينهورحلةممتعةومجزيةتتطلبمزيجًامنالمعرفةالفنيةوالصبروالتفهم.بتطبيقهذهالمبادئالأساسية،يمكنكمساعدةاللاعبينالصغارعلىبناءأساسقويفيكرةالقدممعالحفاظعلىحبهمللعبة.تذكرأنالهدفالرئيسيفيهذهالمرحلةهوتطويرالحماسللرياضةوبناءالمهاراتالأساسيةالتيستخدمهمفيمسيرتهمالكروية.
